viernes, 19 de abril de 2013

LASER...esa técnica desconocida

Tras años de olvido, se me ocurrió pasar por aquí para haceros participes de una técnica algo mas nueva basada en el LASER. Básicamente funciona igual que la acupuntura ,pero a diferencia de esta,no necesita agujas y es una forma sencilla de acabar con esta adicción. Sus resultados son asombrosos...entras por una puerta y sales por la otra sin fumar. Según varios amigos y familiares (los cuales se van recomendando unos a otros)si hubiesen sabido antes la existencia de este sencillo método,no habrían esperado tanto tiempo a terminar con esto. Como acabo de explicar lineas arriba, no lleva problema alguno ni efectos secundarios. La persona encargada de realizaros la sesión (dos en un años y la segunda gratis), os localiza unos puntos determinados del cuerpo y actúa con el láser sobre el ...sin dolor,sin pinchazos y en una sola sesión. Su coste aunque parezca un poco caro, ronda los 200-300 Euros . Una cantidad insignificante al precio que esta el tabaco y mas aun la salud. Saludos y animaros

lunes, 31 de mayo de 2010

Día Mundial sin Tabaco


En 1989, la Asamblea Mundial de la Salud designó al 31 de mayo el Día Mundial Sin Tabaco (DMST), para alentar a los fumadores a dejar de fumar y para incrementar el conocimiento del público sobre el impacto que tiene el tabaco en la salud.

Los temas mundiales para esa jornada incluyen lugares de trabajo sin tabaco, los medios de comunicación y el tabaco, y crecer sin tabaco, entre otros.

Este año la Asociación Española contra el Cancer (AECC) orienta su campaña a la juventud. El lema de la campaña es “Independízate del tabaco”.

Está orientada a jóvenes de entre 18 y 25 años con el objetivo de que disfruten de su ocio en espacios libres de humo y se concienticen sobre los beneficios de dejar de fumar.

Al mismo tiempo, la Organización Mundial de la Salud también orienta anualmente sus campañas hacia algún sector de la sociedad, y este año lo hace a través de "Tabaco y Género", poniendo especial interés en las mujeres y niñas fumadoras.

Distintas organizaciones, instituciones y fundaciones dedicadas a la salud, incluso empresas y laboratorios de cada país, harán actividades para colaborar en la concientización de abandono del tabaco.

Qué sucede con los dueños de las empresas tabacaleras los 31 de mayo?


domingo, 23 de mayo de 2010

MI AMIGA ADRY

HE QUERIDO PLASMAR AQUI LA REFLEXION DE MI AMIGA ADRY TRAS ESTOS DOS AÑOS SIN FUMAR. EN ELLOS CUENTA TODA SU VIDA DE FUMADORA HASTA EL DIA DE HOY.
GRACIAS ADRY POR PERMITIRME COPIARLO Y MOSTRARLO AQUI


...el sábado 22 de mayo se cumplirán 2 años que dejé de fumar.


Para quienes me conocieron fumando...el día de hoy es ciencia ficción de la buena..., de George Lucas...

¡¡¡ mínimo!!

PERO ES REAL!!!

¡¡ PELLIZQUEN PELLIZQUEN !! que ni yo me lo creo!!!



Mas allá de las buenas razones para dejarlo, más allá de la salud, más allá de la economía hogareña, etc, etc...lo bueno de NO fumar es poder SER quien quería ser si lo lograba:

no ser de las personas que odian el cigarrillo , aquellas que me hacían sentir mal apenas las saludaba diciendo:

- mmm...qué olor a pucho tenés !!

No quería ser de aquellas personas que no pueden sentir olor al cigarrillo sin enojarse con quien está fumando...no quería!!! Y LO LOGRÉ!!!

No ando por la vida con el discurso anti-pucho, más bien digo que lo he dejado sin "padecer" la abstinencia y comento lo que a mí me ayudó:
un grupo de gente maravillosa de un foro y una "pastilla mágica" como suelo llamarla, cuya droga es la Vareniclina.

¡¡ Treinta años fumando...!!!

Oficialmente fumadora desde los 18 años, antes lo era socialmente ya que mi ilusión era estudiar el profesorado de Educación Física. Descartada la posibilidad de ser "La profe"..., el cigarrillo pasó a ser una necesidad y luego una adicción.


¿El embarazo?

lo pasé fumando...pero OJO, ehh!!!

que sólo fumaba 3 cigarrillos light diarios y los pinchaba para que no fueran tan fuertes !! QUE BESTIALIDAD!!! ¡¡ QUÉ IGNORANCIA!!!

No pude dejarlo.

Hace 28 años no teníamos el conocimiento de lo que provoca el cigarrillo; aún no se conocía el término : "fumador pasivo", y sólo sabíamos que hacía mal !!

No había información.

Hasta el médico fumaba en nuestra consulta.


- já !! qué "tosesita", seguí fumando, vos!!!
Esa era mi madre; lo mismo le decía yo a ella cada vez que tosía, pués ella nunca fumó...


Trabajé muchísimos años con niños pequeños, muchas horas..., pero buscaba a alguien del personal para que me reemplazara 5 minutos...!!! eso era lo que demoraba en devorarme un cigarrillo, dejándolo fumado hasta el filtro y una brasa de medio cigarro...fumado a las apuradas y con desesperación:

- vení un ratito...ME BAJARON LOS NIVELES DE NICOTIIIIIIIINA!!! ya vengoooooo!!!


Salía siempre con el cigarrillo apagado pero en la boca de los lugares donde no se podía fumar: cines, hospitales, consultorios, casa de no-fumadores, micros ..., y el encendedor en la mano!!!!

Fumaba por la calle aunque no me gustaba esa imagen cuando veía a otra mujer.

Subir al auto a manejar = encender un cigarrillo.

Hablar por telefono con una amiga = fumarme los que quisiera.


Salir de mi casa y repasar mentalemte lo que debía llevar, los cigarrillos no entraban en ese repaso pues ya estaban en la cartera, bolsillo o mano.

Jamás me olvidé los cigarrillos en ningún lado, jamás los perdí y maldecía si se me caían JUSTO EN EL ÚNICO CHARQUITO DE LA CUADRAAA!!!!

Yo no limpiaba mi casa fumando..., yo dejaba de limpiar y me SENTABA a fumar!! , luego seguía con la tarea.

En cada rincón de mi casa había un cenicero.


Jamás quemé un mueble por dejar un cigarrillo apoyado, pero no por prolija y cuidadosa, sino porque jamás los apoyaba ni en los ceniceros..., SIEMPRE ENTRE LOS DEDOS !!!


Tuve que sentir que me moría para empezar a cambiar el famoso chip mental, y pensar seriamente en dejarlo o terminaría con una mochila con oxígeno.

Yo no soy ejemplo de nada.

Pero si alguien que está leyendo ahora , y creé que no podrá con la adicción, si se sintió identificado con algunas de las cosas que escribí antes...QUE SEPA QUE SE PUEDE!!!

A mí me vino bien ahora tener que "hacer memoria" para recordar lo que hice durante 30 años.

Cada cosa que me ha sucedido desde que no fumo, me ha REAFIRMADO la buena decisión tomada.

Aún tengo guardado en mi móvil , el SMS de mi hijo desde los 400 kilómetros que nos separaban, que decía:

27 de mayo de 2008, a las 12:45 hs
Bueno, seguí así!! Que nos ponés contentos a todos!!!

...sólo habían pasado 5 días desde mi día "D"..., pero fué en ese momento donde supe que lo lograría.


No me cansaré de decirlo:

¡¡ QUÉ BIEN SE SIENTE ESTA LIBERTAD!!

martes, 5 de enero de 2010

Iniciativas en positivo

Imágenes negativas o imágenes positivas? qué ayudará más?

Murales en Buenos Aires


Hace unos días atrás, caminando por una calle del barrio de Palermo (específicamente en la zona llamada Las Cañitas), descubro algo pintado en la pared y le saqué una foto. No sabía qué era, lo busqué y aquí está.







Murales que ayudan a dejar el cigarrillo

Palermo es eje de una campaña contra el tabaco, basada en el arte callejero y en las bondades de la vida sana; participan artistas especializados en grafitis

Palermo, se sabe, es un barrio en constante renovación. De aquellas viejas casas bajas y aires de arrabal a los locales que marcan el rumbo, sobre todo cuando se habla de diseño independiente, moda y decoración.

En ese paisaje no faltan los grafitis que aluden a grupos de rock, drogas libres y otras tantas propuestas. Sin embargo, semanas atrás, vecinos y transeúntes se sorprendieron con varios murales que forman parte de una interesante campaña publicitaria.

Su creador es un joven publicista, Leandro Testa, que alguna vez intentó dejar de fumar (y finalmente lo logró), y en ese duro trance de abstinencia pensó en una variante poco explorada en las campañas tradicionales antitabaco. "Todas las iniciativas para dejar de fumar apuntaban a cuestiones oscuras, fotos impactantes de los efectos negativos del tabaco. Quise mostrar que la cuestión pasa por querer superarse, darnos cuenta de que es posible, si se pone empeño", afirma Testa.

La iniciativa Don´t smoke, enjoy life ( No fumes, disfruta la vida ) tomó cuerpo con la participación de un grupo de artistas especializados en grafitis, y tiene como eje el arte urbano y destacar las virtudes de la vida sana y al aire libre.

"Primero hicimos el diseño de las obras, que fueron plasmadas por los artistas con la técnica stencil. La meta es llevar adelante cuatro acciones por año, que podrían coincidir con el Día del Aire Puro, el Día Mundial sin Tabaco, el Día de la Primavera", cuenta el publicista, de 29 años, que financió el proyecto con un grupo de amigos.

Así fueron tomando forma los cuatro murales, instalados en el corazón del barrio: pasaje Santa Rosa, a metros de Jorge Luis Borges y de la plaza Serrano, sobre las paredes laterales del bar Crónico, y en la medianera del tradicional Club Eros, en Honduras y Uriarte. Los motivos son simples: la evolución (con una secuencia que va del simio al hombre actual), y las alas de una mariposa, acompañadas por las frases: Si quiero puedo volar, si quiero no fumo.


Los trabajos están fijos y demandaron más de dos horas de instalación. "Nos sorprendió cuando un día llegamos al bar y encontramos los murales. Como tenían una dirección Web (
www.dontsmoke.com.ar ) nos pusimos en contacto con los autores -comenta la encargada del bar Crónico-. Los dejamos porque están muy buenos y la idea es interesante."

Y es cierto que no pasan inadvertidos. Cristina Novaró, una colombiana que paseaba por la zona, se detuvo un instante para contemplarlos. "Es una propuesta curiosa, novedosa, con dibujos simples, pero muy esperanzadores. Me gustan."

Pero no todos comparten esta opinión. Cristian Granatta, de compras por el barrio, cree que la campaña no tendrá los efectos que busca entre los fumadores. "Jamás dejaría de fumar por ver este tipo de murales, que son lindos, pero nada más", dice convencido.

Más allá de opiniones, Testa está más que conforme con la campaña, totalmente gratuita, que demandó más inversión que ganancias, y que en los cuatro meses que lleva en la red social Facebook no para de crecer: ya cosechó más de 1300 fans.

Mientras tanto, lejos de los avances tecnológicos, al menos a priori, la vida en el Club Eros gira alrededor de su humilde cancha de fútbol techada, a pocos metros del bar, donde las cartas y charlas se extienden sin pausa. Un típico club de barrio, de los pocos que quedan en la ciudad, que nació en Palermo en 1941 y recibió con los brazos abiertos a los jóvenes publicistas.


"Los chicos nos comentaron la propuesta y aceptamos con gusto. Las paredes del club no están bien, y tener un mural de ese tipo nos pareció bien -comenta Marcelo Biaggini, secretario de la entidad-. Honduras es una calle muy transitada, porque tiene paso hacia el otro lado de las vías. ¿Cómo le cayó a la gente? Muy bien, le encanta, sobre todo a los turistas, que posan allí para las fotos. De noche, muy seguido, nos sorprenden las luces de los flash."

No obstante, los murales no lograron salvarse de los grafitis que pululan en el barrio. El del pasaje Santa Rosa ya sufrió varias pintadas, igual que los tres del Club Eros, que no van a resistir mucho más el abandono de las descascaradas paredes.

Mientras tanto, para Testa, ganar las calle con sus obras fue algo así como volver a la infancia, en General Rodríguez, cuando la vida entre pastos verdes y el contacto permanente con la naturaleza lo marcó para siempre.


Después, con el tiempo, el publicista se afincó en Palermo, su barrio, donde la creatividad fluye en cada esquina y donde, a los 30 años, se dio el gusto de despedirse del tabaco, que había conocido de adolescente. "Me dije: es un buen momento para pensar en una vida más sana ."

Fuente: La Nación, Julio Céliz 10/09/09

Otras acciones

Claro que el publicista Leandro Testa piensa en redoblar la apuesta, siempre respetando una consigna: no mostrar tabaco, imágenes de pulmones castigados por el cáncer, ni cigarrillos.

"Don?t Smoke/Enjoy Life propone acercar este concepto a la ciudad para generar empatía a través de la interacción con la marca en espacios comunes y descontracturados, y mostrando cómo las personas logran sentirse mejor lejos del tabaco. El concepto Enjoy Life -dice Testa- busca contagiar la idea de que se puede lograr lo que uno se proponga, como volar, evolucionar, y hasta dejar de fumar."

Ahora, su idea es imprimir los motivos de los murales en lonas para convertirlos en obras móviles y llevarlos en gira por otros barrios porteños y del país, entre ellos, las ciudades turísticas de veraneo.

Además, está trabajando en otras iniciativas, que lanzará dentro de unos meses, como Respira aire puro , sumada a un canje de escarpines por cigarrillos, que se podrán dejar en urnas en puntos estratégicos de la ciudad.

Como buen publicista, su imaginación está abierta a nuevos proyectos: piensa convocar a la artista plástica Marta Minujín para una muestra que refleje con cierta ironía el mundo del tabaco.

También, organizar una prueba, más social y de alto impacto que deportiva, en la que los inscriptos correrán descalzos, en un circuito corto, sobre arena, pasto y agua, para realzar la importancia del contacto directo con la naturaleza.

sábado, 19 de diciembre de 2009

2010 UNA NUEVA ERA

YA PARECE QUE ESTA AQUI.
AL FIN NUESTRO HIPOCRITA GOBIERNO TOMO LA DETERMINACION DE PROHIBIR FUMAR EN LUGARES PUBLICOS ¡¡¡¡YA ERA HORA!!!.
AL FIN CUANDO DESAYUNE EN UN BAR, NO TENDRE QUE COMPARTIR EL HUMO DEL VECINO NI HACERLO CON UN CENICERO JUNTO A MI TOSTADA.
YA SE ACABO EL TENER QUE SALIRME FUERA DEL MISMO Y PASAR FRIO O CALOR CUANDO LOS QUE REALMENTE MOLESTAN SON ELLOS.................PUES A PARTIR DE AHORA, YA SABEN LO QUE TIENEN QUE HACER.
LOS COMERCIOS ESTAN ASUSTADOS , LOS FUMADORES MOLESTOS ¡¡¡PERO YA ESTA BIEN!!!. NOS HAN IMPÙESTO TODA UNA VIDA DE HUMOS Y AHORA NOS TOCA RESPIRAR SANO.
YA VAN CASI DOS AÑOS QUE DECIDI QUEDARME LIMPIO. ESTOY ENCANTADO. NUNCA ME GUSTO FUMAR EN LOS BARES PERO AUN ASI , ME HACIA EL TONTO CUANDO EL HUMO SE MARCHABA A LA MESA DE AL LADO. FUI UN EGOISTA Y AHORA ME DOY CUENTA.
UNA LEY QUE SIN DUDA REDUCIRA EL CONSUMO AL MENOS DENTRO DE LOS LOCALES PUBLICOS

viernes, 20 de noviembre de 2009

EL DIA "X"



El día "x" ¿o quizás "x + y”?

Yo creo que lo segundo es lo más acertado. "X" podría llamarse a ese día marcado en el calendario con bastante antelación . El día en que supuestamente, nuestra cabeza estará ya mentalizada para colgar el tabaco y apartarlo de nuestras vidas.

¿Que es "Y"? Pues "Y", son aquellos días de más. Aquellos en los que vemos como paso aquella fecha y donde no fuimos capaces de conseguir nuestro propósito. Días de tristeza y de nostalgia. Sentimientos de fracaso que callamos por vergüenza y que solo los fumadores que lo intentamos una y otra vez, sabemos que existe. Yo he tenido "Y" en demasiadas ocasiones. Mi dependencia a la nicotina era superior y mis fuerzas. Llegaba el día y buscaba excusas tontas para cambiar la fecha. Me engañaba a mi mismo y lo curioso es, que al final del día, estaba contento porque yo mismo me había dado otro plazo "Y " por lo menos un mes. ¿De que sirve pasar un mal rato si sabes que no estas preparado? Mejor ni intentarlo. Los fracasos son unos de los principales aliados del tabaco y gracias a ellos, nos hundimos mas mientras el se ríe en silencio.

Si vemos que no somos capaces de sobrellevarlo, podemos probar a intentarlo con un amigo, amiga o familiar. Podríamos llamarlo ¿ "X + X"? .Aquí las posibilidades aumentan notablemente. El factor "soy mejor que tu" que genéticamente llevamos todos, nos hace pasar las horas una tras otras con la incertidumbre de ser un ganador ante nuestro nuevo "rival"..... LA TECNICA QUE ME SALVO A MI . Yo fui ganador en ese torneo. Mi compañero de viaje "X " , cayó derrotado y a fecha de hoy, sigue luchando solo una y otra vez. Ojala encuentre pronto otro rival y sus intentos no sean en vano.

domingo, 27 de septiembre de 2009

ATRAS QUEDARON......

Atrás quedan casi dos años desde que decidí dejar este vicio.
En ellos , he visto recaer amigos mios una y otra vez. Unos se han levantado y han seguido. Otros , la mano negra consiguió de nuevo llevárselos a ese mundo de donde es difícil salir si no estas seguro de ello.
Atrás, deje aquellas incontables horas leyendo frente al ordenador. Buscaba información Dar con la "formula mágica" para salir del tabaco mientras mantenía las manos ocupadas comiendo pipas o frutos secos durante aquellos tres meses primeros.
Ahora que no siento atracción ninguna por el cigarillo me pregunto ¿como puede ser tan grande la adicción? ¿como es posible ,por ejemplo,que pueda llevar a alguien a fumar a escondidas en rincones en hospitales sabiendo los enfermos que existen allí? ¿realmente es tan duro o es que ya no lo recuerdo?
En cualquier caso,los fumadores o exfumadores, pueden llegan a ser tan interesados que imponen su ley sin importarles si esta bien o no . Lo saben que esta mal, pero les da igual.
Termino esta pequeña entrada agradeciendo a cada una de las personas que han escrito aquí .
Podría enumerar decenas de nombres que empezaron junto a mi. Muchos siguen colaborando y ofreciendo una mano amiga. Otros algo mas egoistamente, consiguieron su objetivo y no dijeron un triste "adiós".
Mientras no existan otros métodos, hemos de seguir aprendiendo los unos de otros.